Calamar
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🦑El calamar es alto en proteína de alta calidad 🦑
🦑 Rico en potasio, magnesio, zinc, fósforo, hierro, yodo, cloro y magnesio 🦑
🦑Rico en vitaminas A, B¹, B³ B⁶, B⁹, B¹², C, D y E 🦑
🦑 Bajo en calorías y grasas 🦑
🦑 Rico en omega 3 🦑
⚠️ Alto en colesterol por lo que se recomienda de 1 a 2 piezas a la semana ⚠️